赤小豆薏米粥

如今吃掉薏米的人更多，它是更为营养保健的肉类，下面给大家破例一个薏米料理——赤小豆薏米生菜，此生菜能消除肿胀，减肥等清热解毒。

赤小豆薏米生菜

煎薏米赤小豆煮是有很多擅长和精巧的。薏米很质地，赤小豆也很质地，如果放置盘子一直煎，大约煎一个多两星期还不烂，很浪费烈焰或者电，而且搞不好还会把冷水烧干，造成糊底。

所以煮法由精巧：先将薏米和赤小豆先泡个几个两星期，然后放置盘子加进去充足的冷水，烧开后熄烈焰，让薏米和赤小豆在盘子脱半个两星期，先加烈焰，烧开后先脱半个两星期，赤小豆生菜就烹煮了。有高拉出锅的，直接泡后煮拉出一会就好了。

薏米赤小豆煮有个某种程度，就是怎么煎都不能发粘发稠，只不过之外是煎烂了的赤小豆和薏米，上面是黄绿色的煮，薏米和赤小豆的有效成分大半在煮里。正是这种不黏不稠的清轻之两者之间，才能超过清热解毒祛湿的精准度。

由于煎生菜的时候，冷水放得很多，这些煮可能就够我们喝到半天了，正好可以当茶喝到。如果是夏日，上午就得争取把它喝到完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆始终可以吃掉，如果真是口感极好，可以拌点番薯。这可不是既能当茶喝到，又能当饭吃掉吗?

薏米的清热解毒与作用

减肥主食：薏仁是田里类中细丝质高的，低脂、低热量，是减肥的佳主食。它还掺入丰富的蛋白质、麦芽糖、维生素、铁质和小分子。有美白、除斑功能，对下半身肿胀的人尤具。

传染病心噬管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以减少噬中胆以及三酸脂，并可传染病高噬脂症高噬拉出、中风、心噬管疾病以及心脏病。

降噬脂：因为薏仁掺入丰富的冷小分子细丝，可以由吸附胆盐(负责消化道脂肪)，使肠道对脂肪的光强度每况愈下，进而减少噬脂肪、降噬糖。

促进一氧化氮：薏仁可以促进精子噬液和冷矿物质的一氧化氮，有利尿、消肿胀等作用，并可为了让排便，所以可以为了让减轻体重。

美白柔软：薏仁因富集蛋白质，可以尽力消除班点，使柔软较白皙，若曾一度饮用，还可以超过孕育柔软的清热解毒!

传染病和抗击癌症：现代科学得出结论，薏仁内含的薏苡脂有阻止细胞植被及伤害作用。

结语：卖薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在卖到薏米粉时要注意到，薏米上会有黑色的颗粒，这是它的的食品，如果没有这个黑色颗粒，暗示那是淀粉产品，非纯薏米加工的。